Especialistas en la Difusión de Hábitos Saludables
Ofrecemos pautas claras de bienestar para integrar fácilmente rutinas relajantes y de nutrición en tu jornada de estudio o trabajo.
La Regla de la Distancia y el Color
Pasar horas en una misma postura focalizando objetos a corta distancia somete a una rigidez no natural a nuestro sistema de acomodación. Introducir breves recesos mirando al horizonte cada veinte minutos permite recuperar la elasticidad innata.
Asimismo, favorecer la presencia de elementos naturales de color verde suave en el campo periférico ayuda a descansar la corteza visual de forma amigable y natural.
La Dieta de los Colores Vivos
Los fitoquímicos presentes en vegetales de hojas oscuras y frutas anaranjadas dotan al organismo de antioxidantes que protegen las células del desgaste oxidativo acumulado por la luz azul.
Integrar gradualmente espinacas, zanahorias, calabazas y frutos secos en los platos principales genera un soporte estructural excelente que estimula el bienestar visual general.